Ist Stress Ihr ständiger Begleiter? Fühlen Sie sich permanent gehetzt, nervös und leiden darunter Ihre Lebensqualität, Ihr Job oder Ihre Partnerschaft?

Wir besuchen Zeitmanagementseminare in der Hoffnung, die Zeit managen zu können, Kurse, um Quick-Reading zu erlernen, und hoffen, unseren Traumpartner bei einem Speed-Dating kennen zu lernen. Wir machen immer mehr Dinge gleichzeitig und haben förmlich das Wesentliche verloren. Selbst während der Mahlzeiten oder auf dem stillen Örtchen schauen wir oft fern, versenden Mails, checken Posts und Neuigkeiten oder surfen in sozialen Netzwerken wie Facebook, XING & Co.

Zu viel Stress schlägt nicht nur auf Ihre Psyche. Typische Krankheiten wie Rückenbeschwerden, Übergewicht, Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Burnout -  verursacht durch Bewegungsmangel und falsche Ernährung. 

Die natürliche Reaktion auf Stress in der Urzeit war Flucht oder Kampf.

Auch der Urzeitmensch war in seinem Job(z.B. auf der Jagd) schon Stress ausgesetzt.

Stellen Sie sich folgende Situation vor: Der Urmensch wird plötzlich von einem wilden Tier angegriffen. Folgende unterbewusst ausgelöste körperliche Reaktion stellt sich innerhalb weniger Millisekunden ein:

-          Das Stresshormon Adrenalin schießt in den Körper ein

-          Die Herzfrequenz steigt

-          Atmung und Blutdruck steigen

-          Kalter Schweiß bricht aus

-          Das Zittern beginnt

-          Die Gesichtsfarbe schwindet

-          Der Tunnelblick stellt sich ein

Wann haben Sie zuletzt mit einem Säbelzahntiger gekämpft, ein Mammut erlegt oder sind vor einem Buschfeuer davongelaufen ?

Zusammen erarbeite ich mit Ihnen ein individuelles ganzheitliches Konzept zur Stressbewältigung:

Der nachhaltige Erfolg meiner z.T. langjährigen Kunden bestätigt den Erfolg meiner Methode aus Fitness- und Bewegungselementen in Kombination mit mentalen Techniken. Ziel ist das (Wieder-) Zusammenführen von Körper und Geist zu einer leistungsstarken, belastbaren Einheit.

Aufbauend auf Ihrem persönlichen Anti-Stress-Programm entscheiden wir immer wieder neu, wie sich die einzelnen Bausteine im weiteren Verlauf zusammenfügen sollen.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt aus der Stressfalle und verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Gesundheit! Rufen Sie mich an oder senden Sie mir gerne eine Nachricht.